Què li passa al nostre cos quan sortim de la zona de confort? Quins són els efectes que ens produeix una situació estressant? Això és el que ens explica en Mario Alonso, d’una manera molt clara i fàcil d’entendre. Resulta que el món en el…

Segueix llegint →

L’insomni és més freqüent en  dones i  persones de més de 60 anys. Quan aquest és crònic s’ haurien de descartar  possibles patologies físiques o psicològiques. Ara bé, l’insomni transitori pot ser un indicador d’estrès, ja que és un dels símptomes més generalitzat . Si…

Segueix llegint →